Kesehatan sendi tidak hanya ditentukan oleh nutrisi dan olahraga, tetapi juga oleh kebiasaan sehari-hari. Salah satu aspek penting adalah postur tubuh saat duduk, berdiri, atau mengangkat beban. Duduk dengan punggung tegak dan kaki menapak lantai membantu mengurangi tekanan pada sendi panggul dan lutut.
Menggunakan alas kaki yang nyaman dan mendukung juga penting untuk mencegah cedera sendi kaki dan lutut. Selain itu, menjaga berat badan ideal sangat berpengaruh, karena kelebihan berat menambah beban pada sendi, terutama lutut dan pinggul.
Kebiasaan lain yang mendukung kesehatan sendi adalah sering melakukan peregangan ringan selama bekerja, menghindari posisi statis terlalu lama, dan mengatur aktivitas harian agar sendi tidak kelelahan. Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini, sendi akan tetap lentur, bebas nyeri, dan mendukung mobilitas yang optimal sepanjang hidup.